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2021-07-22

子どもだって疲れをリセットしたい!夏休み特別企画 / 10代前半の子どものためのヨガのご案内

小学校、中学校の夏休みがはじまりました。新年度が予定通りはじまったことも、当たり前とはいえ有り難いことでしたね。

さて、森下のヨガ教室アートトでは、「子どものためのヨガ(対象年齢10〜15歳)」をプライベートレッスンで行っています。

元気一杯のイメージがある10代の子ども達ですが、実際に会ったり話しを聞いてみると結構大変そうです。

  • 姿勢が悪い
  • すぐ疲れる
  • 夜寝付きが悪い
  • 体幹をつけたい
  • 運動神経は良いけれど、よく怪我をする
  • 塾通いで運動系の習い事を辞めてしまったけれど、適度に身体を動かしたい
  • 背中や腰がかたい
  • 習い事、部活をもっと上手にできるようになりたい
  • イライラしたり、怒ったりが多い
  • ネガティブな感情が多い

10代前半の子どもたちは、骨格もしっかりし、脳や生殖器の一時成長を遂げ「自我(自分と他人を分けて考えるようになる)」が芽生えはじめる時期です。

身体が大きくなるのと同じくらい、心も著しく育つため、身体と心のアンバランスさにイライラしたり、周りに当たってしまったりすることも多々あります。それに加え、今の子どもたちは、タスクの多さで、健やかな成長に負荷がかかっていることも事実です。

常に緊張状態が続きリラックスができないことにより、自律神経が乱れ、交感神経優位になってしまっている子どもも少なくありません。

子どもでも大人でもない

これからの人生を形成する大切な時期に、身体と心と上手に付き合う方法を一緒に探りませんか?

スポーツや勉強など、その子にとって繰り返しが多い姿勢や動作による筋肉のこわばりや生活リズム、個人の特性も心身の状態と関係深い要因です。

プライベートレッスンでは、今の身体の動かし方の癖を知り、上手な身体の使い方のコツをお伝えします。

昨年も一緒にヨガをして、

  • 息ができるようになった!
  • 身体が楽〜
  • 背中が軽い!

という子どもたちの驚く笑顔を見てきました。そう、子どもは身体も心も柔らかいので変化も早いのです。

この夏休みに、いつも頑張っている子ども、健やかに育って欲しいと願う保護者のお役に立てたら嬉しいです。


場所 森下のヨガ教室アートト
日時 平日8:00〜10:00の間で応相談。
参加費 初回50分5,500円、2回目以降は30分3,000円


お申し込み
yoga@artto.jpへ、保護者のお名前、連絡先、お子さんのお名前、年齢、希望日時、子どものためのヨガを試そうと思った理由を簡単にお知らせください。


*保護者同室していただけます。

*身体の使い方を変えたい方は、継続して行うことをお勧めします。

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