時間を選ばず行える ”旬のヨガ” を！『ヨガ通信』をはじめます
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、5月8日よりスタートする『ヨガ通信』というプログラムのご案内です。
仕事と子育てに奮闘している方々から「家族の都合でヨガクラス に参加できないときも、森下のヨガ教室アートトのヨガをしたい！」というリクエストから生まれました。
・日常の中で集中できる丁度良い長さと運動量
・しっかりシャヴァーサナまで味わえる
・繰り返し行える
『ヨガ通信』は、30分のヨガの動画を月2本メールで配信します。動画の内容は、森下のヨガ教室アートトで行なっている、身体のこわばりをほどき、姿勢を支える筋力を保つことで日々蓄積した疲れや姿勢の偏りを整える「優しいヨガ」を凝縮したものです。
また、梅雨の時期はむくみ予防、気温や気圧差がある時期に自律神経に意識を向けるなど季節や時勢、運動療法で注目されているトピックを取り入れ、毎月違うヨガをお楽しみいただけます。
ヨガのポーズのガイドにはいくつかのバリエーションがありますので、身体が硬い方や運動神経に自信がない方も挑戦していただけたら嬉しいです。
続けてみたい方、心身の変化を感じたい方は3ヶ月、ひとまず試してみたい方は1ヶ月から、新しいスタイルのヨガ習慣をはじめてみませんか。
いつからでもスタートできますので、ご興味のある方は下記をご確認ください。
『ヨガ通信』の内容
メールで、月に30分 × 2本の動画を配信
動画の内容は、各季節に合わせた「ほぐし」「ヨガのポーズ」「呼吸法」「シャバーサナ」の要素を30分にまとめたヨガクラス ダイジェスト版
＊動画の共有はお控えください
＊術後や持病がある方、妊娠中や産後の方は医師の許可を取り、無理のないよう行ってください
＊練習中の怪我等には責任を負いかねます
例えば、5月8日配信の「2024皐月」の2本の動画をみてみましょう！
どんなに忙しくても「自分を大切にする」セルフケアに
このような方々に『ヨガ通信』をご活用いただきたいです！
・産後体力の衰えや身体の歪みが気になるけれど、ヨガクラス に通う時間はない
・マルチタスクなので、合間時間に「シャヴァーサナもある」ヨガ動画でスッキリしたい
・運動習慣がないので1時間のレッスンは疲れてしまう、また、ある程度管理してもらって続けたい
・今は、人と会うのは疲れてしまうが、講師と適度に「つながり」を感じたい
・コツコツ続けることは得意
参加に際してご用意いただくもの
- インターネットが繋がるデバイス
- 30分ヨガに集中できる環境
- 動きやすい服装
- ヨガマット
配信日程
- 皐月 5月8日(水) ~ 6月6日(木)
- 水無月 6月6日(木) ~ 7月6日(土)
- 文月 7月6日(土) ~ 8月4日(日)
- 葉月 8月4日(日) ~ 9月3日(火)
- 長月 9月3日(火) ~ 10月3日(木)
- 神無月 10月3日(木) ~ 11月1日(金) …..
ただ今、1回目の配信受付中！
＊配信日が数日前後する場合もあります。
視聴期限
翌月の配信（1ヶ月）まで
旧暦1日（朔）のタイミングで配信日、視聴期限を設けております。いつからでも申し込みは可能ですが、月の途中からスタートする場合は、視聴期間が短くなることをご理解ください。
例えば、5月15日にお申し込みの場合、
→ 1. 皐月から配信希望 → お支払い後1.を配信 → 6月6日配信停止
→ 2. 水無月から配信希望 → 2. 6月6日配信 → 7月6日配信停止
料金
3ヶ月（30分 × 6本）11,400円（税込）
1ヶ月（30分 × 2本）4,400円（税込）
ヨガクラス 回数券利用者は、回数券2回分で1ヶ月分の配信を承ります。
お支払い方法
銀行振込 or クレジットカード or ヨガクラス 回数券
＊お手続き後の返金は行いませんので、ご承知おきください
＊月の途中でお申し込みされた際は、お支払い手続き完了後に配信いたします
お申し込み方法
下記の問い合わせフォームかメール（yoga@artto.jp宛）で、件名を「ヨガ通信」とし、下記の内容をお送りください。
- お名前
- メールアドレス
- 電話番号
- ご希望の種類（3ヶ月 or 1ヶ月）
- 配信開始希望日（支払完了後当月分から or 翌月分から）
- お支払い方法（銀行振込 or クレジットカード or 回数券）
3日以内にお支払い方法のご案内を返信をします。返信がない場合は、再送をお願いいたします。
＊携帯メールアドレスやgmailをご利用の方は、設定によりメールが届かない場合がございます。yoga@artto.jpからの返信が受け取れるよう設定をお願いいたします。
コメントを残す