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2022-01-23

おうち時間を豊かに 香りを愉しむ1

こんにちは。
日曜日の午後、今日は晴れているのでお出かけをしている方もおられるかもしれません。
 
みなさんは、出かけない日の日中はどんな風に過ごしていますか。
 
・おうちにこもって動くのが億劫になりがち
・おうち時間を愉しむ
 
同じ場所で過ごしていても「在り方」は様々。
できれば、おうち時間を愉しみ、身体はサクサク動けるようになりたいですね。
 
今日は、おうち時間を豊かにする「香りもの」をご紹介したいと思います。

温かいお茶を飲む

TE HENDEL

1つ目はこちら!昨年末にヨガクラスに参加してくださった方へプレゼントしたお茶です。「美味しかったです。どこのですか?」という声をいただいたのでご紹介します。

神奈川県の大磯町にあるTE HENDELさんのものです。紅茶ベースのものからカフェインレスのハーブティーまで、ブレンドの名付けが詩的で素敵です。

トゥルーシー

インドで「ホーリーバジル」と言われているは、免疫力を高めるのに優れた力があるとされています。調べてみると、その他にもたくさんの効果があるようです。私にとっては「困った時のトゥルーシー」として常備しいます。寝不足や胃腸の疲れ、風邪の引き始めのような症状の時にいただくと、いつも以上に美味しく感じ、五臓六腑に染み渡ります。身体が生き返る感覚を味わうことができる薬草です。

お白湯に生姜

以前ヨガクラスでご紹介した白湯飲みを「調子が良くなるから、これだけは続けている!」という声をよく伺います。

朝一番のお白湯はそのままが良いと思うのですが、食前に飲むお白湯に生姜を入れてみませんか?

生姜を薄くスライスしたものを2切れ。気楽にしたい方はチューブの生姜をお好みで。ほんのり生姜の香りを感じられる程度(味にはあまり影響がない)が目安です。生姜にある殺菌作用、また血行を良くする作用で風邪、冷え予防にもなります。また、食前に生姜を少しとると消化・吸収を促す作用があると言われています。

続きは、アロマオイルのご紹介です!

 

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