森下のヨガ教室 アートトは「いつものヨガクラス」をご自宅にお届けします。
パソコンやタブレット、スマートフォンを通して、初心者にも分かりやすく、身体の使い方が上手になるヨガクラスをお伝えします。ポーズの完成度よりも呼吸に重きを置いたクラスで、生活、就労環境における心身の強張り、緊張をほどき、機嫌の良い毎日を送ることを目指します。
森下のヨガ教室 アートトに馴染みのある方も、久しぶりの方、初めての方も、ご参加を心よりお待ちしております。
こういう方にオススメ
- 穏やかで呼吸を大切にしたヨガをしたい
- テレワークの運動不足解消に
- 家族でヨガを楽しみたい
- 自宅で子どもを見守りながら産後の体を整えたい
- もうヨガで怪我をしたくない
- 免疫力を高めたい
- 眠りが浅くなっているので、精神的に落ち着きたい
開催日時
女性のためのヨガ
- 水曜日9:30-10:45
- 木曜日10:00-11:15
- 木曜日 19:30-20:45
土日朝ヨガ
- 土曜日 8:00-9:15
- 土曜日 10:00-11:15
- 日曜日 7:30-8:45
ご参加の条件
- パソコン、タブレット、スマホなどのインターネットに接続可能な端末をお持ちの方。
- グループレッスンのため、他の方も同席することにご理解いただける方。
- 通常クラスと並行開催にご理解いただける方。
＊参加者のポーズを細かく確認することが難しいため、自己責任のもと安全面に注意して行ってください。
＊持病をお持ちの方や妊娠中の方は、主治医の許可を取った上で、無理のないようにご参加ください。
ご用意いただくもの
- 端末（インターネットがつながる環境）
- ヨガマット
- 動きやすい服装
- ブランケット（くつろぎのポーズの時に使います）
初めての方は、端末にzoomをインストールしてください。＞＞詳しくはこちら
参加までの流れ
①ご予約をお願いします。（1時間前まで）ご予約はこちら＞＞
初めての方は、1日前までにご予約ください。
②回数券をご購入される方へは別途ご連絡いたします。
③招待メールをお送りします。（前日〜当日30分前）
④当日、端末を設置し、ヨガをできる環境をご用意ください。
クラス開始15分前からアクセスできます。
メールにあるURLからzoomにアクセスしてください。オーディオをON（講師の声が聞こえる状態）に設定してください。
⑤ヨガクラスがはじまります。
オンラインヨガ 参加費
- オンラインヨガ 1回券 1,900円
- 10回券 18,000円（有効期限4カ月）→ 継続割 △1,000円
- 5回券 11,000円（有効期限3カ月）→ 継続割 △500円
＊全て税込です。
＊5回券、10回券は、通常クラスでも利用いただけます。
＊同居のご家族は1組としてご利用ください。
お支払い方法
下記のいずれかの方法で、ご参加前にお支払いをお願いいたします。
- 銀行振込
ご予約後、振込先をお伝えします。恐れ入りますが、振込手数料はご負担ください。
- クレジットカード決済
メールにて請求書をお送りいたします。
- 現金、paypay
森下のヨガ教室 アートト近郊（徒歩、自転車圏内）の方に限り、承ります。
＊返金はいたしかねますので、ご了承ください。
セキュリティについての対策とお願い
- 入室用のURLを自分以外の方に公開しないようにお願いします。
- レッスンの録画はできません。
- 定員を設け出席確認をします。
＊使用するビデオ会議室システムZoom Cloud Meetingsは、昨今の需要増加により、セキュリティの弱さを指摘する声がありますが、ヨガクラスでは機密情報を取り扱いません。また、レッスンの際はパスワードを使用し、入室管理（承認した方のみが入室）を行います。このような対策を行い、みなさんが使いやすいこのツールを引き続き使用いたします。みなさんには、システムを最新の状態へ更新し、個人情報の分かるもの（賞状など）が画面内にうつらないよう、配慮をお願いいたします。
予約カレンダー
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参加希望日時の◯、もしくは△を選び、フォームに必要事項をご記入いください。確認画面表示後、「ご予約する」ボタンをクリックして完了です。
オンラインヨガ に参加された方のご感想
お試しレッスンにご参加いただいた方の感想を一部ご紹介いたします。ご本人の許可を取っておりますが、お名前や参加クラスの記載は控えさせていただきます。
心も体もとてもリフレッシュしたように感じます。よく眠れました！初めてオンラインでヨガしましたが、見やすいように色々工夫してくださってありがとうございます。
久しぶりに身体を動かすことができて、終わった頃には心も身体もゆったりとできました。空いた時間にヨガをしようと思っても、他のことを優先させてしまって、なかなか思うようにできませんが、このように決められた時間に端末を接続して開始となると、子どもも近寄って来ずに最後までできたのでとても良かったです。対面式のクラスが出来るようになるまでは、この様な形で参加できたら良いと思いました。
レッスン中は、画面が全体が見える場面と、近距離の場面とがあったので、とても分かりやすかったです。音に関しても問題はありませんでした。
先行きが見えず不安も多いですが、先生や皆さんのお顔を拝見するとホッとします。
今日もレッスンをありがとうございました。
繋がるまでは不安でしたが、始まると、ほとんどいつもと同じように動くことができました。オンラインの不具合もなし。みなさんと一緒と言う安心感もあり、一人で集中もできました。
今更ですが、先生のリード、言葉が分かりやすく、簡単に身体の部分を意識できることに気付きました。今の状況下、深呼吸して、冷静に居たいものです。また参加させて頂きます。
先程はレッスンありがとうございました。先生や常連さんのお顔も見られて嬉しくなりました。
ヨガもいつもの動きや、また新しい動きも組み込んで頂き、今まで同様しっかり動けた気がします。最初、自室で肌寒く感じられましたが、あとで羽織っているものを脱いだときに、身体がじんわり暖まったのを感じました。
よくあるご質問
Q. パソコンにカメラがついていませんが、参加できますか？
A. ご参加いただけます。ご自身の姿は写せませんが、講師の姿、声はご視聴いただけます。講師とコミュニケーションがとりたい場合は、チャットをご利用ください。
Q. 機械に詳しくないので、接続できるか心配です。
A. ご参加されるクラスの30分前に接続の練習をいたします。遠慮なく、その旨お問い合わせください。
Q. 部屋を写したくないのですが、どうしたら良いですか。
A. ２つ方法がございます。1つ目は、zoomの背景を変える機能を使い、ご自身の姿のみを映す方法があります。2つ目は、ご自身のビデオをOFF（講師や他の参加者に姿が映りません）にすること。何れにしても、ご自身の気持ちの負担にならないよう、ご参加いただけましたら幸いです。
Q. 子どもが騒いで迷惑をかけてしまうか気になります。
A. クラス中は、みなさんの室内の音は聞こえないように設定します。75分のヨガクラス全て参加は難しいかもしれませんが、子育てのリフレッシュにご利用いただけましたら幸いです。
Q. 回数券を購入したいのですが、どうしたら良いですか？
A. ご予約フォームのメッセージ欄に、「例：オンラインヨガ 2回券を購入します。」とご入力ください。お支払い方法についてメールを差し上げます。
Q. 回数券のカウントはどうするのですか？
A. 当日、レッスン終了後に回数の確認を行います。
