はじめてご参加される方へ
森下のヨガ教室 アートトのHPを見つけてくださり、ありがとうございます。
ヨガを習いたいけれど「どんな場所だろう？」「先生は？」と、はじめは色々考えてしまうものですよね。
森下のヨガ教室 アートトは、1人の講師が受付からレッスンまで行う少人数制のヨガクラスです。お一人お一人の今の状態に合わせてガイドしますので、安心してご参加ください。
はじめまして
私はこれまで、解剖学や生理学など“身体の仕組み”について学びながら、伝統的なハタヨガや、野口整体のような“感覚と流れ”に寄り添う身体観にも触れてきました。
どちらが正しいというより、どちらにも「大切なこと」があると実感しています。
このクラスでは、からだの仕組みや安全性を大切にしながら、その日の自分の感覚や内側の声にもやさしく耳を傾けていきます。
からだとこころは、いつも同時に影響し合っています。
「こう動くと、少し呼吸が楽になる」
「今日はこのくらいがちょうどいい」
そんな小さな気づきを積み重ねていく時間です。
そのひとつひとつが、日常の質を変える入口になると思っています。
ヨガが初めての方も、長く続けている方も、どうぞご自身のペースで、お越しください。
ご一緒できることを、心より楽しみにしています。
森下のヨガ教室 アートト 小澤めぐみ
こんな方へ
- ヨガ初心者なので丁寧に教わりたい
- からだが硬いけれど、自分のペースで始めたい
- ロジカルな説明と、感覚的な深まりの両方を求めている
- 緊張しやすく、頭や心が休まらない
- 変わりたいと思っているけれど、焦らず続けていきたい
初回参加までの流れ
森下のヨガ教室 アートトの雰囲気やヨガを試したい方は、初回を1,000円（お一人様1回限り）で体験していただけます。全てのクラスで受付けておりますので、ご予約の上ご参加ください。
① クラスを選ぶ
2つのテーマからお選びください。
② ご予約
ご予約フォームからお申込みください。ご予約フォームからのお申込みが難しい方は、メールでご予約ください。
ご予約フォームから
- カレンダーから参加希望日選び、必要事項をご入力ください。また「新規利用」をお選びください。
- ご予約完了メール受信でお申込み完了です。
メール、お電話から
yoga@artto.jp、もしくは03-6659-5379までご連絡ください。初回体験の旨を伝えていただき、お名前、連絡先、参加クラス、参加希望日をお知らせください。
＊携帯からメールをお送りいただく場合、yoga@artto.jpからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
＊ヨガクラス中は、お電話に出られませんのでご了承ください。
③ 事前準備
・動きやすい（締め付けがない）服装
Tシャツ（冬は長袖）と動きやすいズボンをご準備ください。
締め付けが少なく、チャックやボタンがないものがお勧めです。
足元が冷えやすい人は５本指ソックスをご用意ください。
・ヨガマット
ヨガマットのレンタル（300円）もございます。ご利用の方は、ご予約の際お知らせください。
＊キャンセルについて
都合が悪くなった場合はご一報ください。キャンセル料はいただきません。
＊お問合せ
事前に質問がある方は、メールかお電話でご連絡ください。
④ 体験クラス
- 15分前には開場しております。
- 初回は10分前までに会場へお越しください。アクセス
- 簡単なアンケートにご記入をお願いします。
- 75分のヨガクラス
- 参加費のお支払いをお願いします。ご質問がありましたら講師にお話しください。
＊2回目以降のご参加について
初回体験時に回数券をご購入される場合は、体験料金は無料とさせていただきます。
参加費については、こちらをご覧ください。
何かご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。
はじめて参加されるの方へ
・お食事はクラス開始の2時間前までにすませてください。
・からだを触れられたくない場合や、過去に重い病気や怪我をした方、持病をお持ちの方、極度の腰痛や頭痛の方は事前にお知らせください。
・はじめての方は、クラス前に簡単なアンケートにご記入いただきますので、10分前にお越しください。
・クラス中の怪我や事故には責任を負いかねますので、無理のないように行ってください。また急な体調の変化があった場合、講師にお伝えください。
