身体を温めたい人にオススメ！「カラダほぐし30分」のご案内

こんにちは。急に気温も下がり、朝晩にはコートが必要ですね。

寒くなり始めたこの時期にオススメのマンツーマンプログラム「カラダほぐし30分」のご案内をいたします。

森下のヨガ教室 アートトが、特別クラスとして行なっている「カラダほぐし50分」は、講師が15年間学んでいるヨガ（特にハタヨガ）に加え、10年間学び続けている整体や東洋的な身体技法を用い、お一人お一人の今のお身体の状態に合わせて調整させていただいています。

「カラダほぐし30分」では、二人ヨーガと言われる「楽健法（らっけんほう）」、身体の歪みを整える「操体法（そうたいほう）」を行い、肩や首のこり、下半身の重さ、浮腫みや冷えにアプローチします。また、最後に今のあなたにぴったりのセルフケアをご提案します。

特に、産前産後の方はヨガクラス1回分の料金ですので、ぜひご利用ください。

こんな方にオススメ

• ヨガのポーズをもっと深めたい
• ヨガクラスに参加するほどの体力、柔軟性がないと感じている
• 身体が歪んでいると感じている
• 産後の身体を整えたい
• デスクワークで肩こりがひどい
• 更年期で何となく体調が優れない

流れ

1. ご希望の日時をメールにてお知らせください。
2. 当日、アートトへお越しください。
3. 「楽健法」「操体法」を行います。もしよろしければ、お身体の様子や気になっていることをお話しください。
4. お話やお身体に触れた印象から、今のご自身にオススメのセルフケアをお伝えします。
5. お支払い、ご希望があれば次回のご予約を承ります。

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「楽健法」「操体法」では、股関節、肩関節周りをほぐします。

股関節は骨盤や脚と、肩関節は首や背中、腕と隣接し、末端につながるリンパ管の集結する部位です。この二箇所の巡りが良くなると体全体がポカポカし、浮腫みや冷え、緊張が解けることでしょう。

また、横になったまま受けることができる気楽さと、痛みを伴う施術が苦手な方も心配なく受けることができることから、「カラダほぐし50分」でもリクエストの多いプログラムです。

柔らかい手応えは、無理やり整えるのではなく、自ら治る力を引き出す操法だからです。「気が付いたら楽になっていた！」という感覚をご体験いただけましたら幸いです。

お一人ずつ、お時間を開けての施術ですので、安心してご参加ください。

開催日時

参加費

持ち物

ウエストゴムの締め付けの少ない服装