感謝イベント無事に終わりました

5月3日、森下のヨガ教室アートトにて、10周年の感謝イベントを行いました。

GW前半の日程にも関わらず時間を作ってご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

椅子に座って行う　からだとこころが整うヨガ

対面とオンライン参加の方々と一緒に椅子に座って、身体をしっかり動かすヨガと丹田呼吸法で心を沈める時間も持ちました。

「椅子に座って行うヨガははじめて」という方が多かったですが、

・思いの外動いた実感があった

・身体がポカポカしてきた

という声もいただきました。

 

実は、床にヨガマットを敷けない環境の出張講座で、苦肉の策として行うことが多かった「チェアヨガ」ですが、デスクワークの合間にできたり、上手にポイントを押さえると、床、座面や背もたれの抵抗を使ってフォーカスしたい部位にアプローチできることや「それなりのキツさ」も引き出せることも魅力だと思いました。

「正面を向いて、講師の動作をしっかり確認しながら行えるので集中しやすい」「オンラインでも見逃さずに行いやすい」ことも、やってみたら分かった良いところでした。

椅子に座りながら行える「脚力を高める動作」のポイントをお伝えしています

10年間を振り返る

2016年からの10年を振り返るスライドをみなさんと観ました。

アートトの床、コツを伝える骨太の登場、オンラインヨガ、新しいプログラムやヨガクラスの変遷など「変化したこと」と「変わらず積み重なっていったこと」の両輪をなんとなく感じました。

参加された方も、その頃の自分を重ねて振り返っていただけたかもしれません。

 

ランチ会

Beijuさんの「酵素玄米のおむすび」ととり多津さんの「唐揚げ」、「胡瓜の浅漬け」のランチとお茶会をしました。

食事の話、海外旅行やペットのお話など、あっという間でしたが、みなさんのおかげで終始和やかな時間となりました。

また、イベントの前日や当日に綺麗なお花やイラストもいただき、5月は教室が華やいでいます。

GW前半に日程を設定したこともあり、「参加したかったけれど、残念です」とお声かけくださったみなさまも、ありがとうございました。