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2018-07-27

参加者の声 その2「女性のためのヨガ」

「女性のためのヨガ」にご参加頂いているみなさんに、ヨガを続けて変わったと感じる体や心の変化、アートトヨガの特徴についてお伺いしました。

アンケートにご協力いただいたみなさん、ありがとうございました!ご感想を励みに、より良いクラスを運営していきますので、これからもよろしくお願いいたします。

 

J.S様

・肩こりが減った。

・気楽に通えるのが良い。

 

Y.S様

・いつも頭も心もせわしないけれど、ゆったりとした気持ちを持てるようになりました。体に向き合うことの大切さに気づきました。

・時期や体調に合わせてやってもらえて、スッキリします!じっくり体と向き合えるので、気持ち良さが他と違うと思います。

 

M.H様

・朝にやることが多いですが、気持ちが前向きになるように思います。体も代謝が良くなるように思います。日中の冷えやむくみが気になりにくくなった。

・ガイドが分かりやすく、押しつけられているかんじがないので気持ちが良くできます。

 

M.S様

・体の変化としては、呼吸、体の部位を意識するようになりました。心の変化とは少し違うのですが、子育ての毎日で週に一度自分のための時間があるということが心のよりどころ的なものになっています。

・火曜クラスでは見守りの方がいて、ヨガが体験できたのはとても良かったです。

 

M.T様

・続けて通えれば疲れにくいのは感じます。

・久しぶりに行くと、帰って夕方からだるくなってしまう。

・日常の体の動きに少し気がまわるようになってきました。

・女性の体に対しての動きやストレッチが有難いです。

 

W.様

・以前より腰が痛くなりにくくなった。

・体が少し柔らかくなった。

・リラックスがしやすくなった。

 

Y.S様

・疲れがとれてすっきりするので、気持ちもリフレッシュします。

・少人数のため、ポーズで意識するところが良く分かってポーズを取りやすいです。

 

M.S様

・ポーズの形にとらわれず、自分が気持ち良く動けるようになりました。

・予約がやりやすくなったので良いです。思い立ったらその日の朝でも予約できるのがとても良いです。

 

C.S様

・自分の体の中心を感じられるようになった。

・気持ちに余裕ができて楽になった。

・先生の声が素敵です。

・お教室に来た方のレベルに合わせて、無理なく続けられる。

 

Y.K様

・すぐカッと頭に血がのぼらなくなりました。

・人との出会いが刺激になります。みなさんいい方です。自分がどう在りたいか見つめ直すきっかけになりました。

 

A.N様

・体がやわらかくなり、レッスン後スッキリした気持ちになります。

・予約システムがあり、予約、変更などがしやすくなった。

 

S.K様

・前向きになった。

・体がやわらかくなった。

・足に力が入るようになった。

・ハードすぎず自分のペースにあっている。

・ヨガだけではなく、いろんな話も楽しいし、ためになって良い。

・ずっと続けていきたいと思う。

 

N.W様

・生活に張りが持てるようになりました。

・家庭的なところがとても良いなと思います。

 

K.N様

・ヨガをやった日はいつもより頑張れる気がする。

・いろいろと聞ける(相談)できるので良いです。

 

W.W様

・疲れにくい体になってきていると思う。

・無理なく自分のペースで通うことができる。

・体がかたくても参加できる内容。

・ヨガだけではなく、体の仕組みや生活の知恵などのお話も聞くことができる。

 

M.I様

・自分の体の変化とか、気づいたり、気にかけたりできるようになった。

・いつも丁寧に教えていただいて、ありがとうございます。

 

E.O様

・体調がよくなりました。

・みなさんと和気藹々とヨガを楽しんでいます。

 

H.S様

・具体的にこことは分かりませんが調子が良い気がします。だけど、しばらくすると元に戻ってしまうような。。。

・気軽に参加できるところが良いところだと思います。

・教室が終わった後、体がすっきりします。

 

H.S様

・続けていると気付かないが、一ヶ月ほど間が空いた時、肩こりが辛くて、継続は力なりと思いました。

・小澤さんの人柄と、一緒にやっている方とのおしゃべりがほっとします。

 

Y.O様

・「力を抜こう」や気持ちのザワザワした状態を自分で気にかけることが増えた。

・セルフケア(簡単で取り入れやすい)を聞いて実行できること。

・通いやすい、続けやすい。

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