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講師

講師について

小澤めぐみ(おざわめぐみ)

社会や家庭で毎日頑張っている人の、心身が「ホッとくつろぐ場」を作りたいと思い、2016年6月アートトヨガをはじめる。

プロフィール

美大卒業後、沖ヨガ(おきヨガ)を学びはじめる。ヨガを続けていると冷え性、肩こりなど慢性的な不調が改善し、物事の捉え方も前向きに変化したことに驚く。2児の子育て、生活の中でヨガの実践を続け、2008年に指導者養成講座を修了し2010年よりヨガの指導をはじめる。

ヨガ初心者、身体がかたい人、体力がない人、頑張り過ぎている人が、無理なく適切にヨガを行えるように、沖ヨガをベースに、解剖学的なヨガのポーズの理解や整体、東洋的な身体感覚を学び、クラスに取り入れている。

現在は、アートトヨガでは20〜50代の人を中心に、出張講座では、小学生や産後の女性、高齢者まで幅広い年齢の人へヨガを伝えている。

メッセージ

身体の「心地よさ」に意識を向けると、心身のこわばりがほぐれて、内側から「やる気」が湧いてきます。ヨガを通して、みなさんが「自分らしい生き方」を探るお手伝いをします。

資格

神田ファミリーヨガ指導者養成講座修了
神田ファミリーヨガ操体法指導者養成講座修了
ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了
キッズヨガ指導者養成講座修了

主な出張先

江東きっずクラブ深川・外手児童館・サービス付き高齢者向け住宅ウエリスオリーブ(NTT都市開発)・神明幼稚園・3331 Arts Chiyoda・森のことりえなど